Esto es un problema que vemos mayormente en los padres, dicen que quieren activarse a nivel del ejercicio pero que no saben cómo entrenar en casa teniendo hijos pequeños, ya que deben atenderlos y se vuelve difícil mientras están en casa. ¡Basta de sufrir! Aquí te decimos cómo puedes entrenar en casa teniendo hijos pequeños. …
¿Y de qué forma puedes llevar este estilo de vida saludable? La mayoría de las personas esperan muy pocos días antes para buscar cómo prepararse para el verano, y hacer algo que los lleve a ese “cuerpo perfecto” para poder lucir. Lo primero es dejar de idealizar ese “cuerpo perfecto” y buscar un “cuerpo saludable”, …
¿Eres de los que pagas un gimnasio solo por ocupar las máquinas de cardio? La verdad es que nunca ha sido necesario ocupar unas máquinas, pues existen diversos tipos de cardio en casa sin máquinas que puedes hacer, y a veces resultan mucho mejor. Sin embargo, los cardios al aire libre siempre son altamente recomendados, …
Antes de mencionar algunos consejos para mantenerte motivado queremos explicar un poco de qué va esta palabra. Tal como mencionamos en el artículo anterior, la motivación viene del latín motivus o motus, que significa “causa del movimiento”. Y esta causa del movimiento es lo que hace que nos mantengamos motivados para hacer cualquier cosa. Hay un …
Después de conocer los beneficios del entrenamiento online, queremos mostrar que no es estrictamente necesario ir a un gimnasio para poder entrenar en casa y cumplir con tus objetivos. De la misma forma que el trabajo se puede realizar online, teniendo un ordenador con conexión a internet, también para entrenar en casa de forma online …
Los entrenamientos online o entrenamientos desde casa aportan grandes beneficios y comodidades, que en este artículo detallamos mejor. Espercialmente, cuando se trata del manejo del tiempo y disposición de espacios, los entrenamientos online tienen la ventaja de acomodarse alrededor de tu horario de trabajo o estudio, por lo que pueden ser modificados en tu beneficio; …
En este año 2020 es notable cómo la modalidad online se ha vuelto el principal canal para los estudios, trabajo y demás forma de interacción social por razones que todos conocemos. Sin embargo, este tipo de entrenamiento tiene varios años siendo una forma de entrenamiento antigua; y hoy queremos mostrarte algunos beneficios del entrenamiento online …
