Después de conocer los beneficios del entrenamiento online, queremos mostrar que no es estrictamente necesario ir a un gimnasio para poder entrenar en casa y cumplir con tus objetivos.
De la misma forma que el trabajo se puede realizar online, teniendo un ordenador con conexión a internet, también para entrenar en casa de forma online se requiere lo mismo, inclusive con tu teléfono móvil lo puedes hacer.
POR LO TANTO, A NIVEL DE EQUIPOS ¿ES SUFICIENTE EL MÓVIL E INTERNET PARA ENTRENAR EN CASA?
La respuesta es ¡sí!, es suficiente, ya que existen diversos ejercicios y metodologías para que puedas entrenar, sin necesidad de comprar pesas o cualquier otro equipo, pues estamos seguros que en casa ya cuentas con muchas cosas que pueden sustituir ciertos equipos y/o herramientas, (botellas de agua, toallas, mochilas…). Sin embargo, en caso de que ya las tengas, serán de buena utilidad.
Lo que no queremos bajo ningún concepto, es que pienses que si no tienes unos buenos equipos o herramientas en casa no puedes tener un entrenamiento personalizado online, porque esto es completamente falso.
MO TI VA CI ÓN
Así es, MOTIVACIÓN es la palabra clave, viene del latín motivus o motus, que significa “causa del movimiento”, en otro artículo hablaremos de lo importante de esto, pero es lo único que sí necesitas de forma obligatoria para entrenar online. La motivación y la fuerza de voluntad si que son necesarias, ya que no es mentira que en casa solemos tener distracciones, que en muchas ocasiones nos desvían de los objetivos. Por eso es importante, para quienes tienen estas debilidades contar con un entrenador personal online. Un entrenador podrá guiar el proceso, el entrenamiento y la evolución, llevadas de la mano de las necesidades y capacidades de su alumno.
Consideramos que la motivación y la fuerza de voluntad, no solo deben estar presentes en el entrenamiento online, sino también en el presencial. Poder conectar con el ejercicio de forma saludable, y no verlo como un sacrificio que se debe hacer cada día, sino como aquello que nos llena de buenas energías para enfrentar el día a día; aunado a todos los beneficios físicos que sin duda genera; más aún si estás buscando cómo bajar de peso, ya que es el compañero ideal y necesario de la buena alimentación.
En el mundo actual, mantenerse en movimiento y/o tener una rutina de entrenamiento es clave para mantener la salud, no solo física, sino también la salud mental, que es la más vulnerable ante las adversidades. Para nadie es un secreto que al entrenar se liberan endorfinas, que son hormonas de la felicidad, permitiendo que recibamos sensaciones positivas sobre nuestro cuerpo, parecidas a las que produciría la morfina, aportando un “chute” de energía, acompañado de sentimientos positivos y energizantes.
¿Qué estás esperando para darte ese “chute” de energía? ¡No hay excusas!
