ENTRENAMIENTO PERSONAL EN DIRECTO
La asesoría online en las rutinas de entrenamiento se ha convertido en un
elemento innovador y de gran utilidad para quienes no tienen el tiempo ni la disponibilidad de ir a un gimnasio durante el día. Esto permite que cualquier persona pueda entrenar desde casa, en el horario que desee y de manera 100% personalizada.
Tener comunicación directa por videollamada con tu entrenador personal mientras realizas el entrenamiento personalizado, aporta mucho más dinamismo y efectividad a la práctica.
Con David García Oterino, entrenador personal Online, mejorarás tu salud adaptando el entrenamiento a una modalidad online, en directo y desde la comodidad de tu casa.
La asesoría online en las rutinas de entrenamiento se ha convertido en un
elemento innovador y de gran utilidad para quienes no tienen el tiempo ni la disponibilidad de ir a un gimnasio durante el día. Esto permite que cualquier persona pueda entrenar desde casa, en el horario que desee y de manera 100% personalizada.
Tener comunicación directa por videollamada con tu entrenador personal mientras realizas el entrenamiento personalizado, aporta mucho más dinamismo y efectividad a la práctica.
Con David García Oterino, entrenador personal Online, mejorarás tu salud adaptando el entrenamiento a una modalidad online, en directo y desde la comodidad de tu casa.
¿CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO ONLINE EN DIRECTO?
- Sesiones de Entrenamiento Personal online en directo por videollamada a través de Zoom.
- Horario personalizado, nos adaptamos a tu disponibilidad
- Primera sesión. Es la sesión más importante, en ella conoceré tu condición física y estableceremos los objetivos para poder hacer la planificación de entrenamiento.
- Planificación de Entrenamiento. De esto me encargo yo, crearé una planificación 100% personalizada para que consigas tus objetivos lo más rápido que sea posible
- Entrenamiento Mensual. A lo largo del mes haremos sesiones de Entrenamiento en directo, en las que podré guiarte, corregirte y motivarte para que le saques el máximo partido.
- Evaluación de progreso. Al finalizar las 4 semanas de entrenamiento personal, haremos una evaluación de tu progreso para hacer los cambios que sean necesarios y seguir avanzando.
¿CÓMO FUNCIONA EL ENTRENAMIENTO ONLINE EN DIRECTO?
- Sesiones de Entrenamiento Personal online en directo por videollamada a través de Zoom.
- Horario personalizado, nos adaptamos a tu disponibilidad
- Primera sesión. Es la sesión más importante, en ella conoceré tu condición física y estableceremos los objetivos para poder hacer la planificación de entrenamiento.
- Planificación de Entrenamiento. De esto me encargo yo, crearé una planificación 100% personalizada para que consigas tus objetivos lo más rápido que sea posible
- Entrenamiento Mensual. A lo largo del mes haremos sesiones de Entrenamiento en directo, en las que podré guiarte, corregirte y motivarte para que le saques el máximo partido.
- Evaluación de progreso. Al finalizar las 4 semanas de entrenamiento personal, haremos una evaluación de tu progreso para hacer los cambios que sean necesarios y seguir avanzando.
TIPOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE
Cada persona es diferente, por eso disponemos de diferentes métodos de entrenamiento en función del objetivo que tengas:
- Bajar de Peso. Haremos un entrenamiento enfocado en aumentar el metabolismo para que tu cuerpo sea capaz de quemar más grasa incluso cuando estás en reposo. Por ejemplo, entrenamiento HIIT o Total Body
- Ganar masa muscular o tonificar. Trabajaremos la fuerza utilizando el peso de tu propio cuerpo y adaptándonos al material que tengas en casa, botellas de agua, toalla, sillas…
- Recuperación de lesiones. Es la especialidad de la casa, combinaremos ejercicios de estiramientos, liberación miofascial y tonificación para reducir tu dolor y recuperarte al 100% de tu lesión.
- Rendimiento deportivo o pruebas físicas para oposiciones. Analizaremos cuál es tu deporte y cuáles son las zonas que más necesitas desarrollar para alcanzar tu rendimiento máximo
TIPOS DE ENTRENAMIENTO PERSONAL ONLINE
Cada persona es diferente, por eso disponemos de diferentes métodos de entrenamiento en función del objetivo que tengas:
- Bajar de Peso. Haremos un entrenamiento enfocado en aumentar el metabolismo para que tu cuerpo sea capaz de quemar más grasa incluso cuando estás en reposo. Por ejemplo, entrenamiento HIIT o Total Body
- Ganar masa muscular o tonificar. Trabajaremos la fuerza utilizando el peso de tu propio cuerpo y adaptándonos al material que tengas en casa, botellas de agua, toalla, sillas…
- Recuperación de lesiones. Es la especialidad de la casa, combinaremos ejercicios de estiramientos, liberación miofascial y tonificación para reducir tu dolor y recuperarte al 100% de tu lesión.
- Rendimiento deportivo o pruebas físicas para oposiciones. Analizaremos cuál es tu deporte y cuáles son las zonas que más necesitas desarrollar para alcanzar tu rendimiento máximo
EXTRAS
Nutrición: Primera sesión online con la nutricionista GRATIS
Coaching: 6 vídeos de ejercicios para reducir el estrés y la ansiedad
